Wpisy z tagiem ‘okna dachowe’

 

Wysokie temperatury i rozgrzane ćwiczeniami ciało to niebezpieczne połączenie, jeśli nie przestrzegamy odpowiednich zasad. Co zrobić, żeby cieszyć się wysiłkiem fizycznym nawet podczas letnich miesięcy? Należy zachować umiar, powoli aklimatyzując organizm do upałów. Bezpiecznym rozwiązaniem są również treningi w zaciszu własnego domu. Klimatyzacja jest niekorzystna dla zdrowia człowieka, a więc najlepiej wyposażyć domowy kącik do relaksu i ćwiczeń w bardziej nowoczesne rozwiązanie, np. markizy.

 

Organizm każdego człowieka nieco inaczej reaguje na ciepło, a w związku z tym w różnym tempie, ale zazwyczaj dość sprawnie, przystosowuje się do temperatury otoczenia. A to wszystko za sprawą mechanizmów termoregulacji. Jednak podczas wzmożonej aktywności fizycznej w trakcie upałów mogą okazać się one niewystarczające. Dlatego, jeśli chcemy pozostać latem w formie i pełnym zdrowiu, warto powziąć pewne środki ostrożności. Zamiast ćwiczeń w plenerze zaplanujmy trening w domu. Stwórzmy specjalny kącik gimnastyczny i zadbajmy o odpowiedni mikroklimat w tym miejscu. Wystarczy wyposażyć okno w takim pomieszczeniu (i nie tylko) w nowoczesne zewnętrzne osłony – markizy, które sprawdzą się dużo lepiej niż klimatyzacja.

 

Uważaj podczas upalnych dni

 

Wysoka temperatura powietrza jest szczególnie niebezpieczna dla osób starszych oraz z problemami sercowymi. Należy podkreślić jednak, że upały mogą wpłynąć niekorzystnie na samopoczucie i zdrowie każdego człowieka, niezależnie od wieku czy kondycji fizycznej. Ten fakt podkreślają liczne badania. Wskazuje na to chociażby analiza naukowców z Uniwersytetu Harvard (wzięli pod lupę 6,5 miliona zgonów wśród mieszkańców 50 największych amerykańskich miast w okresie od 1989 do 2000 roku), która została opublikowana w piśmie „Occupational and Environment Medicine”. Wynika z niej, że już 2-dniowa fala wysokich temperatur przyczynia się do podwyższenia średniej liczby zgonów o 5,74 %. Raport Instytutu na rzecz Ekorozwoju z 2015 roku pokazuje podobną prawidłowość na podstawie danych dotyczących Warszawy. W okresie co najmniej trzech następujących po sobie dni z temperaturą maksymalną powietrza powyżej 30 stopni C umieralność zwiększa się średnio o 13,8 % w porównaniu do innych okresów w trakcie trwania lata.  Dlatego trzeba wówczas szczególnie na siebie uważać, kontrolować kondycję ciała, spędzać większość czasu w miejscach zacienionych.

 

Nie musisz rezygnować z ćwiczeń

 

Jeśli będziemy przestrzegać podstawowych zasad bezpieczeństwa, to podczas upalnej pogody nie musimy rezygnować z treningu. W pomieszczeniu przeznaczonym do ćwiczeń nie obejdzie się bez dobrej wentylacji a temperatura powietrza powinna oscylować w granicach od ok. 20 do 24 stopni Celsjusza w zależności od warunków atmosferycznych na zewnątrz (zbyt duża różnica temperatur będzie niekorzystna dla naszego zdrowia). Optymalny mikroklimat dla organizmy człowieka uzyskamy, montując markizy – nowoczesne osłony zewnętrzne do okien pionowych, wykonane z tkaniny wytrzymałej na czynniki atmosferyczne. – Markizy chronią pomieszczenie przed słońcem do 8 razy skuteczniejszej niż powszechnie stosowane rolety wewnętrzne. Absorbują promienie słoneczne jeszcze przed szybą (promieniowanie słonecznie nie dociera nawet do przeszklenia), dzięki czemu emitują ciepło na zewnątrz, chroniąc w ten sposób przed nagrzewaniem wnętrza – tłumaczy Janusz Komurkiewicz, Dyrektor Marketingu firmy FAKRO, producenta okien dachowych i akcesoriów do okien. – W przeciwieństwie do tradycyjnych rolet zewnętrznych markizy umożliwiają dopływ naturalnego światła, co pozwala na swobodną i wygodną pracę bez konieczności włączania sztucznego oświetlenia – dodaje.

 

Odpowiedni mikroklimat w pomieszczeniu do ćwiczeń to podstawa. Dzięki markizom jest to jak najbardziej możliwe. Pamiętajmy tylko, aby w trakcie trwania treningu uzupełniać płyny i elektrolity, a zachowamy zdrowie i będziemy cieszyć się z dobrej kondycji fizycznej oraz samopoczucia, bo jak mówi znane powiedzenie „w zdrowym ciele, zdrowy duch”.

Czytaj więcej26 sierpnia 2015 15:06 - Dodane przez redaktor

 

Gdy na zewnątrz temperatura powietrza przekracza 30 stopni Celsjusza, mamy ochotę pobiec nad rzekę lub plażę, a w rzeczywistości wzywa nas obowiązek zawodowy… Wychodzimy zatem na rozgrzaną do czerwoności ulicę, jedziemy w duchocie autobusem, aż docieramy ostatkiem sił do miejsca pracy a tam… zastajemy istne tropiki. Gorący mikroklimat w pomieszczeniu biurowym nie sprzyja produktywności, dlatego szepnijmy słówko szefowi o nowoczesnych metodach ochrony przed promieniowaniem słonecznym.

Są różne sposoby na ochłodę w upalny dzień – może to być lemoniada z kostkami lodu, japoński wachlarz czy pluskanie się w wodzie. Tego typu działania dają jednak tylko chwilową ulgę i są zarezerwowane właściwie wyłączne na czas urlopu. Dlatego biuro należy wyposażyć w nowoczesne systemy, dzięki którym stworzymy odpowiedni mikroklimat do pracy sprzyjający koncentracji. Takim rozwiązaniem są niewątpliwie innowacyjne osłony zewnętrzne – markizy.

Zadbaj o zdrowie podczas pracy

W miejscu zatrudnienia spędzamy znaczną część życia – ok. 2000 godzin rocznie. Dlatego tak ważna jest właściwa organizacja pomieszczenia biurowego i ergonomia stanowiska pracy. Ma to ogromny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. W rejestrze chorób zawodowych znajdziemy przecież schorzenia związane nie tylko z aktywnością w hucie czy kopalni, lecz także w biurze. W Polskich realiach kwestia ta jest często bagatelizowana, a wykonywanie obowiązków zawodowych w niesprzyjających warunkach nie jest tylko odosobnionym przypadkiem. Powodem wystąpienia u danego pracownika choroby zawodowej może być zarówno niedogodna pozycja ciała czy systematyczne wykonywanie forsownych czynności, jak i przebywanie w pomieszczeniu zawierającym czynniki szkodliwe dla zdrowia związane chociażby z tzw. syndromem chorego budynku. Są to przede wszystkim zaniedbania w zakresie oświetlenia i wentylacji. Głównym czynnikiem ryzyka okazuje się często latami nieczyszczona klimatyzacja. Aby stworzyć odpowiednią atmosferę do efektywnej pracy, należy zatem zapewnić kadrze optymalne parametry powietrza i mikroklimatu.

Uwaga na klimatyzację

Latem w biurze jednym z czynników wpływających na obniżenie koncentracji i efektywności pracowników jest wysoka temperatura powietrza w pomieszczeniach przeznaczonych do wykonywania obowiązków zawodowych. Powoduje to dyskomfort dla ciała ze względu na znaczną utratę wody w organizmie człowieka – wraz z potem ucieka od ok. 0,5 do 1 litra tego życiodajnego płynu na godzinę. Zatem pracę w takich warunkach należy zaliczyć do szkodliwych. Administratorzy placówek najczęściej próbują wyjść z tej patowej sytuacji, instalując klimatyzację, która wymaga jednak regularnego serwisowania, o czym zazwyczaj się zapomina. Lekceważąc tę konieczność, sprzęt zamiast pomagać zaczyna szkodzić i to poważnie – staje się siedliskiem groźnych dla zdrowia bakterii, grzybów i pasożytów, które dostają się do układu oddechowego. Wówczas możemy mówić właśnie o wystąpieniu tzw. syndromu chorego budynku. Ponadto, pomijając nawet tę drażliwą kwestię, narażeni jesteśmy na nagłe zmiany temperatur, gdy musimy opuścić klimatyzowany pokój i wyjść na zewnątrz, gdzie panuje skwar. W najlepszym wypadku nabawimy się wówczas choroby zatok. Uciążliwy jest także hałas (szum), który emituje urządzenie. Dodatkowo nawet stosując najlepsze systemy klimatyzacji, dojdziemy w końcu do wniosku, że pełne odizolowanie od warunków zewnętrznych jest niekorzystne.

Są lepsze sposoby na ochłodę

Doskonałą alternatywą dla klimatyzacji są nowoczesne osłony zewnętrzne – markizy, skonstruowane z wytrzymałej na czynniki atmosferyczne siatki (tkaniny z włókien szklanych powlekanej PVC). Wówczas już nie groźny nam tzw. syndrom chorego budynku. Przy pomocy tego innowacyjnego rozwiązania z łatwością zabezpieczymy wnętrze biura przed uciążliwym upałem. Promienie słoneczne materiał zaabsorbuje jeszcze przed oknem (nie dopuści do nagrzewania się szyby i ramy, co mam miejsce w przypadku osłon wewnętrznych) a powstałe ciepło wyemituje na zewnątrz. – W konsekwencji w naturalny sposób przyczyni się to do spadku temperatury wewnątrz budowli nawet o 10°C w stosunku do stanu na zewnątrz – tłumaczy Wojciech Chronowski, Product Manager markiz firmy FAKRO, producenta okien dachowych i akcesoriów do okien. Markizy przyjemnie zacienią pomieszczenie, przepuszczając jednocześnie wystarczającą ilość światła do aktywności zawodowej bez konieczności używania dodatkowego oświetlenia. Przyczynią się ponadto do poprawy ergonomii miejsca pracy, gdyż zapewnią równomierny rozkład natężenia światła, chroniąc wzrok przed oddziaływaniem refleksów. Jest to szczególnie przydatne przy pracy przy komputerze. – Markizy zostały chociażby wykorzystane w siedzibie Radia Wnet w Warszawie – dodaje.

Gdy nadchodzi upragnione lato, nie marzymy o niczym innym niż urlopie, najlepiej gdzieś nad morzem, aby móc bezkarnie wylegiwać się wśród promieni słonecznych. Jednak wszystko co dobre zawsze kiedyś się kończy, a wyczekiwane słońce może bardzo łatwo stać się również utrapieniem. Przecież spędzanie upalnych dni w biurze nie należy do ulubionych czynności, zwłaszcza jeśli obowiązuje nas sztywny dress code. I jak tu się skupić na pracy? Wystarczy zastosować innowacyjne osłony zewnętrzne w postaci markiz. 

Czytaj więcej27 lipca 2015 06:41 - Dodane przez redaktor

 

Słońce ma dwa oblicza. Jest zarówno źródłem życia na Ziemi, jak i siłą niosącą spustoszenie. Organizm człowieka potrzebuje promieni słonecznych, lecz długa ekspozycja na ich działanie może być szkodliwa. Przed rażącym w oczy blaskiem czy upałem można skryć się w domu wyposażonym w markizy rozpraszające światło.

Jeśli przebywanie w pełnym słońcu wiąże się dla nas z dużym dyskomfortem, może być to  nadwrażliwość oczu na światło. Ta uciążliwa dolegliwość kojarzona jest przede wszystkim z migreną, ale w rzeczywistości występuje często również w przypadku niedoboru witaminy B, alergii, chorób oczu czy infekcji wirusowej i dotyczy sporej grupy osób. Duże natężenie światła może być uciążliwe jednak nie tylko dla nadwrażliwców. O ile nie mamy wpływu na warunki atmosferyczne panujące na zewnątrz, o tyle możemy zadbać o przyjazny mikroklimat domowych pieleszy, dzięki wyposażeniu budynku w odpowiednie osłony okienne.

Słońce dobre w umiarze

Warto pamiętać, że na to jak czujemy się we własnych czterech kątach ogromny wpływ ma dopływ i intensywność naturalnego światła dziennego. Nowoczesne budownictwo stawia na duże przeszklenia, które nie tylko wyglądają niezwykle efektownie, dodając budowli lekkości, lecz także wpuszczają do jej wnętrza sporą ilość światła. Jest to niezwykle przydatne w okresie zimowym, gdy każdy promień słońca jest na wagę złota ze względu na duże zachmurzenie, śnieżyce czy szarugi. Latem może okazać się jednak problematyczne. Dlaczego? Nasłonecznienie w sezonie wakacyjno-urlopowym jest zazwyczaj na wysokim poziomie, upał i palące słońce daje się we znaki nie tylko na zewnątrz, lecz także wewnątrz domu. Wnętrze budynku i znajdujące się w nim przedmioty szybko się nagrzewają, co powoduje, że w pomieszczeniu panują warunki niczym w saunie. W efekcie, przebywając tam, czujemy dyskomfort zarówno podczas pracy, jak i odpoczynku. W skrajnych przypadkach zbyt wysoka temperatura może być groźna dla zdrowia, a nawet życia człowieka.

Poskromić słońce

Nadwrażliwość na światło objawia się na różne sposoby. W przypadku fotodermatoz bądź światłowstrętu może przybrać formę uczulenia słonecznego, które skutkuje trudnościami w widzeniu. Osoby, które borykają się z tym problemem powinny na zewnątrz pomieszczeń przebywać w cieniu, natomiast dom chronić przed nadmiernym nasłonecznieniem. Upragnioną ulgę w domowym zaciszu przyniesie zastosowanie rewolucyjnych osłon zewnętrznych – markiz. To dokonała propozycja dla każdego (nie tylko zmagającego się z nadwrażliwością na światło), kto ceni sobie komfort. Stanowią one też doskonałą ozdobę elewacji, ze względu na estetyczną konstrukcję i warianty kolorystyczne. Markizy są rozwiązaniem energooszczędnym – przy ich użytkowaniu nie musimy płacić wysokich rachunków za prąd. – W ofercie firmy FAKRO znajdziemy markizę Solar, która nie zużywa energii z sieci elektrycznej, gdyż jest zasilana baterią ładowaną promieniami słonecznymi – tłumaczy Janusz Komurkiewicz, Dyrektor Marketingu firmy FAKRO, producenta okien dachowych i akcesoriów do okien. To najlepsza alternatywa dla energochłonnej klimatyzacji, której używanie ma również często negatywne skutki dla zdrowia. – Markizy skutecznie zabezpieczają budynek przed nadmiernym nagrzewaniem się, absorbując promienie słoneczne już przed szybą i emitując ciepło na zewnątrz. Są przezierne i zapewniają optymalny dopływ naturalnego światła. Rozpraszają je, przez co możemy odpoczywać czy pracować w przyjemnym chłodzie, w możliwie najlepszych warunkach klimatycznych. Nie jesteśmy ponadto narażeni na zjawisko refleksów świetlnych, które odbijają się w ekranie telewizora czy komputera, co jest męczące dla oczu – dodaje ekspert. Zacieniają wnętrze, a jednocześnie zapewniają widoczność na zewnątrz. W wersji elektrycznej mogą pełnić również funkcję moskitiery.

 

Gdy słońce schowa się za chmurami, szybko za nim tęsknimy, a jak już wyjrzy i z całą mocą rozświetla oraz nagrzewa Ziemię – myślimy o ożywczym deszczu, a przynajmniej zacienionym schronieniu. Może stać się nim nasz dom, jeśli zostanie odpowiednio zabezpieczony przed nadmiernym promieniowaniem słonecznym. O skutecznej ochronie warto pomyśleć zawczasu, zanim jeszcze upalne dni dadzą nam się we znaki.

 

Czytaj więcej6 lipca 2015 06:35 - Dodane przez redaktor