Wpisy z tagiem ‘sport’

Rekordowa liczba uczestników wzięła udział w dziewiątej edycji turnieju Śnieżka Cup, który w weekend 18-19 czerwca rozgrzał Dębicę piłkarskimi emocjami.

Ponad 1300 młodych piłkarzy, 86 drużyn z czterech województw i sportowa walka na miarę wielkich aren – tak wyglądał piłkarski weekend w Dębicy. LKS Igloopol Dębica przy wsparciu FFiL Śnieżka SA zorganizował dziewiątą już edycję turnieju, który co roku gromadzi małych sportowców z zapałem walczących o najlepsze noty dla swoich drużyn. Dla wielu z nich to nie tylko niepowtarzalna szansa konfrontacji własnych umiejętności, ale także okazja do świetnej zabawy.

Mimo wysokiej temperatury, również tym razem rodzice i trenerzy podgrzewali atmosferę głośnym dopingiem. Emocje opadły dopiero w niedzielne popołudnie, po ogłoszeniu zwycięskich drużyn. Jak podkreślają organizatorzy, dla wielu młodych piłkarzy turniej Śnieżka Cup jest okazją do wyróżnienia się i przepustką do dalszej kariery.

Młodzi piłkarze zmierzyli się w pięciu kategoriach wiekowych, od rocznika 2005 do 2009. Oto wyniki rozgrywek:

 

Każdy z uczestników sportowej zabawy otrzymał medal, a podsumowaniem turnieju było uhonorowanie zwycięskich drużyn pamiątkowymi pucharami.

Kolejna edycja Śnieżka Cup pokazała, że turniej z powodzeniem spełnia swoje zadanie, jakim jest zaszczepianie w dzieciach miłości do sportu poprzez dobrą zabawę i zdrową rywalizację. Fabryka Farb i Lakierów Śnieżka SA od lat angażuje się we wspieranie pasjonatów piłki nożnej, zarówno na poziomie lokalnym, jak i ogólnopolskim. Kluczowym projektem spełniającym  te zadania jest program „Kolorowe Boiska… czyli szkolna pierwsza liga”, realizowany od 2006 roku, w ramach którego Śnieżka ufundowała do tej pory już dziewięć profesjonalnych boisk sportowych i wiele innych cennych nagród.

Czytaj więcej4 lipca 2016 07:19 - Dodane przez redaktor

Po wielkim sukcesie pierwszej edycji FIT FESTIVAL powraca do Gdańska! Jedne z największych zawodów sportowych w Europie i targi: sport – zdrowie – uroda, to coś, czym mogą się pochwalić organizatorzy imprezy. Zapraszamy w dniach 26-28 lutego 2016r. na teren Międzynarodowych Targów Gdańskich.

 

 

FIT FESTIVAL, to jedyna tego typu impreza w Polsce. Jej poprzednia edycja wzbudziła duże zainteresowanie i poklask wśród zwiedzających, uczestników zawodów oraz wystawców. Firmy, które nam zaufały nie kryły zadowolenia i satysfakcji z udziału w tym wydarzeniu. Po pierwszej odsłonie Gdańsk został ogłoszony stolicą sportu, a dzięki swojemu położeniu ma szansę stać się bramą dla wschodnich rynków.

Rozgłos i większa pula nagród zachęciły do udziału w zawodach sportowców z całej Europy, dzięki czemu Fit Festival zyskuje międzynarodowy charakter! Ambasadorem poprzedniej edycji był Kevin Levrone – gwiazda światowej kulturystyki! W przyszłym roku sportowiec zawita do Polski ze swoim Levrone Pro Classic! Będzie to pierwsza Gala Kulturystyki Zawodowej Profesjonalistów Federacji IFBB Pro organizowana w Polsce. Na scenie staną gwiazdy światowej kulturystyki znane z udziału w Mr. Olympiaczy Arnold Classic. Pula nagród w wysokości $60000 gwarantuje niesamowitą rywalizację!

Z przyjemnością informujemy, że galę poprowadzi Shawn Ray – legenda zawodowej kulturystyki! Honory gościa specjalnego będzie czynił Chris Cormier, a na scenie o miejsce na podium zawalczą między innymi: Toney Freeman, Johnnie Jackson, Branch Warren, Michael Kefalianos, Josh Lenartowicz czy Vitaly Fateev! Takiego show nie można przegapić!

Ekspozycji targowej towarzyszył będzie program szkoleniowy i seminaryjny, pozwalający zdobyć nowe doświadczenia i wiedzę. Zachęceni ogromnym powodzeniem zawodów sportowych minionej edycji rozwinęliśmy imprezę o kolejne dyscypliny. W ramach imprezy odbędą się:

Fit Festival 2016

LEVRONE PRO CLASSIC – Gala Kulturystyki Zawodowej Federacji IFBB Professional League

MIĘDZYNARODOWY PUCHAR BAŁTYKU w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym i w Martwym Ciągu Klasycznym; eliminacje do Mistrzostw Świata

DEBIUTY 2016 W KULTURYSTYCE I FITNESS – największa Gala Kulturystyki i Fitness Amatorów w Polsce

PUCHAR GDAŃSKA STRONGMAN

KONWENCJA FITNESS

CROSS BALTIC CHALLENGE II

ARMWRESTLING– XVI MISTRZOSTWA POLSKI oraz Elimnacje Do Mistrzostw Świata i Mistrzostw EUROPY

TIME OF MASTERS Międzynarodowe Amatorskie Zawody MMA / K1/ ADCC

MARATON DANCE4FUN

INDOOR CYCLING MARATON

Czytaj więcej22 lutego 2016 09:14 - Dodane przez redaktor

Łapią w najmniej oczekiwanym momencie, czasem przerywając trening – nagłe i bolesne skurcze mięśni zna chyba każdy miłośnik sportu. Uchronić przed nimi mogą bogata w elektrolity dieta oraz odpowiednia rozgrzewka.

Dobry trening to nie tylko zestaw przemyślanych ćwiczeń. Równie ważny, co ilość powtórzeń czy przebyty dystans, jest sposób, w jaki przygotowujemy ciało do wysiłku. Bez zoptymalizowania diety, nawet najcięższy trening nie wzmocni mięśni.

Po pierwsze: dieta

Powtarzające się skurcze to sygnał od naszego ciała, które alarmuje, że w diecie znajduje się za mało składników mineralnych. – Regularne skurcze mogą być oznaką niedoboru potasu – tłumaczy lek. med. Arkadiusz Zieliński. Pierwiastek ten jest jednym z najważniejszych makroelementów, jakie występują w ludzkim ciele: odpowiada m. in. za prawidłową pracę mięśni oraz, wraz z sodem, reguluje gospodarkę wodną organizmu. Naukowcy dowiedli, że przyczyną uczucia przemęczenia oraz powstawania skurczów mięśni po długotrwałym wysiłku fizycznym jest właśnie zbyt mała ilość potasu w komórkach sportowca.

Dostarczenie wraz z dietą odpowiednich ilości potasu jest dla osób aktywnych fizycznie kluczowe, gdyż tracą makroelementy wraz z potem. Właśnie dlatego, większość maratończyków w ramach regeneracji po biegu, na pierwszy posiłek wybiera banana i butelkę wody. Owoc ten jest źródłem potasu oraz węglowodanów. Woda natomiast pozwala wyrównać „straty” powstałe podczas biegu. Jednak o odpowiednie spożycie potasu powinni zatroszczyć się nie tylko maratończycy. – Zapotrzebowanie na ten pierwiastek może wzrosnąć, jeżeli spożywamy duże ilości chlorku sodu, czyli wszędobylskiej soli. Stężenie sodu i potasu w ludzkim ciele jest ze sobą ściśle powiązane – dodaje Arkadiusz Zieliński.

Doskonałym źródłem potasu podczas treningu są wspomniane już banany. Dostarczają one organizmowi także niezbędnej do wysiłku energii. Na co dzień pamiętajmy, aby spożywać dużo produktów nieprzetworzonych, w szczególności świeżych warzyw i owoców. W przypadku, gdy mamy trudności z utrzymaniem zbilansowanej diety, rozwiązaniem problemu niedoboru potasu może być suplementacja tym pierwiastkiem. Warto sięgnąć wówczas po łagodny i nowoczesny preparat, np. Katelin+SR. Zawiera on dobrze wchłaniany potas, uwalniany z mikropeletek w sposób wydłużony. 100% substancji wchłania się dopiero po ok. 8 godzinach, co zapewnia dobrą tolerancję codziennego przyjmowania. WHO zaleca dzienne spożycie co najmniej 3,51 g potasu. Trzy kapsułki (ok. 1 g potasu) są więc optymalnym uzupełnieniem diety przeciętnego Polaka (niezależne badania POLSENIOR potwierdzają, że spożywamy dziennie ok. 2,5 g/d[1]).

Po drugie: rozgrzewka

Wszelkie zmagania na bieżni czy boisku należy bezwzględnie rozpoczynać od rozgrzewki. Rozruszanie i rozciągnięcie mięśni uelastycznia je, przez co zmniejsza się ryzyko powstania poważnej kontuzji podczas właściwego treningu. „Rozgrzane się” zmniejsza również szansę na to, że życiowy rekord zostanie nieoczekiwanie zaprzepaszczony przez skurcz.

Rozgrzewka powoduje ponadto wzrost wydolności organizmu: nasze ciało może biec nieco szybciej, dłużej znosimy „maksymalne obroty”. Właśnie dlatego, większość specjalistów zaleca rozpoczęcie jej od biegu truchtem. – Przygotuje to nasze serce i płuca do większego obciążenia – komentuje Zieliński. W dalszej kolejności zabieramy się za stawy. Zaczynamy od góry, wykonując powolne krążenia głową w obie strony. Następnie przechodzimy stopniowo w dół, do ramion i nadgarstków. Tułów rozgrzewamy poprzez skłony oraz powolne krążenia. Nie zapominajmy o biodrach, kolanach i stawach skokowych. Nie ważne jaki sport uprawiamy, podczas rozgrzewki powinniśmy zadbać o wszystkie stawy! Ostatnim elementem rozgrzewki jest rozciąganie, które rozpoczynamy od dolnych partii ciała i stopniowo zmierzamy ku górze.

Budowa kondycji fizycznej zaczyna się na długo przed wejściem na siłownię czy basen. Rozgrzewanie mięśni przed właściwym treningiem w połączeniu z właściwą dietą pozwoli uniknąć bolesnych niespodzianek podczas treningu. Im mniej skurczów, tym łatwiej czerpać radość z rywalizacji. Pozytywne emocje wywołane uwalniającymi się podczas wysiłku endorfinami są natomiast najlepszym remedium na zimową chandrę.



[1] Terapia 2013

Czytaj więcej17 lutego 2014 15:53 - Dodane przez redaktor